Minerva Belly Dance

とある日曜のオンラインレッスン。
写真のお願いをしたところ、ポーズしてくれました♪

Eating Habit For Best Body

レッスンをしっかり続ける事はもちろん大事！
けれど、食事もとっても大事！
ダイエット中や食の細い人の食事はタンパク質不足になりがち。マッチョになる為だけではなく適量のタンパク質は健康な美しいカラダを作るには欠かせません。
レッスンのある日は、いつもよりほんのちょっとタンパク質を多めに摂取がおすすめです。