Minerva Belly Dance

浦和リズム、GWの祝日レッスン。
時節柄、緊急事態や蔓延防止などありましたが感染対策をしっかり行っっているスタジオレッスンに、沢山の方が参加してくださいました。

祝日ということで、内容もいつもと違った事にしてみようかな。
などと考えておりましたが、祝日だからこそスケジュールが調整できて参加出来た！という初めての方も数人参加されていたので、あえていつもと同じレッスンで進行。

祝日レッスンはあまり担当しない事が多いですが、初めての方にベリーダンスを体験して頂き、楽しかったとの事で嬉しい限りです。

Eating Habit For Best Body

レッスンをしっかり続ける事はもちろん大事！
けれど、食事もとっても大事！
ダイエット中や食の細い人の食事はタンパク質不足になりがち。マッチョになる為だけではなく適量のタンパク質は健康な美しいカラダを作るには欠かせません。
レッスンのある日は、いつもよりほんのちょっとタンパク質を多めに摂取がおすすめです。