Minerva Belly Dance

ミネルワァベリーダンスのオンラインレッスンの環境です。
PCとTVの大画面をモニターにして、2方向からしっかり皆さんを確認しています。

左側にはTVをモニターにして

右側はPCで確認
グループラインはデスクトップにトークを展開し、zoomの入室画面も常にキープしているので、不具合などで入室し直す場合でもすぐに気がつきます。

こちらはランチonlineレッスンの時の様子です。

Eating Habit For Best Body

レッスンをしっかり続ける事はもちろん大事！
けれど、食事もとっても大事！
ダイエット中や食の細い人の食事はタンパク質不足になりがち。マッチョになる為だけではなく適量のタンパク質は健康な美しいカラダを作るには欠かせません。
レッスンのある日は、いつもよりほんのちょっとタンパク質を多めに摂取がおすすめです。