【3月9日 】火曜日クラス
毎週火曜日は、さつき台11:20分〜と、浦和リズム14:20分〜の2つのレギュラークラス。
【スタジオリーブル/さつき台】
ただ今、通常の振り付けプラス
ベールに慣れて馴染む練習も取り入れています。
【ヨガリズム/浦和】
スタートしたばかりのクラスということもあり
その日の参加者の様子を見ながら振り付けをその日その日で行っています。
参加者が慣れてきたら、皆さんでやりたい振り付けを決めてもらおうと思っています♪
Eating Habit For Best Body
レッスンをしっかり続ける事はもちろん大事！
けれど、食事もとっても大事！
ダイエット中や食の細い人の食事はタンパク質不足になりがち。マッチョになる為だけではなく適量のタンパク質は健康な美しいカラダを作るには欠かせません。
レッスンのある日は、いつもよりほんのちょっとタンパク質を多めに摂取がおすすめです。
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